co wtedy

Jesli chodzi o saa to napisalem poniewaz na suplach nigdy nie robiłem tak intensywnego treningu a inaczej robie na saa oto mi chodziło. trening wtedy wyglada troche inaczej. A co bys powiedział na ten plan: PON : KLATKA + Biceps Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x 12,10,8,8,8 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głowa [...]

Na nogi po 2 cwiczenia na trening , zamienialem tylko przysiad z martwym bo mam problem z plecami (kontuzja z czasow gry w pilke , czasem lekko mnie w kregach boli wtedy odpuszczam martwy na pare dni) Mam drazek ale niestety taki tylko do futryny zwykly tam tylko moge waskim chwytem zlapac) Na plecy robilem tez wioslo jak redukowalem , trzeba [...]

[...] nie kolegi co sie ch** zna i chyba chce zebys mial po cyklu problem z fajka...jak juz musi byc ta meta to dokup propa i polec tak jak dmq napisal...mata 6-8tyg i prop 12tyg wtedy w polowie cyklu hcg 2x2500 e3d i na koniec 10000,do tego clom ze 20tabl i tamox ze 30..przed cyklem badania test estradiol prolaktyna i przed odblokiem estradiol i [...]

[...] i witaminy to wszystko co Ci potrzeba przez ten okres BCAA, kreatyne i inne rzeczy lepiej zachować na okres kiedy będziesz ciężko trenował i ogranizm będzie potrzebował ich do przyspieszenia i polepszenia regeneracji - wtedy będą lepiej wykorzystane Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-05 15:55:59 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-05 15:56:18

[...] PCT (odpowiednio dluga) daje nam czas na to by te wlasnie krazace juz estrogeny utracily swoje wlasciwosci. Co do ari, korzystnie byloby blokowac aromataze na cyklu, wtedy w czasie oraz po PCT krazacych estrogenow bedzie znacznie mniej, bo nie dopusciclismy do ich powstania uzytwajac inhibitora.Ale arimodex to mocny i niebezpieczny [...]

Wywal mastera i daj samego propa 6 tyg 100 mg poniedziałek środa piątek i kolejne 6 tyg 100 mg co 2 dni W ok 5-6 tyg przybij hcg 5000 jm podzielone na 2-3 inj Jak będzie ok cykl możesz przeciągnąć i wtedy ew dorzucić kolejny środek Szkoda kasy teraz na tym etapie na mastera totalnie

I co? Przeszlo ci? Od kad zachorowalem na korone (10 miesiecy temu) to caly czas choruje, a juz nawet nie wspomne o jakims treningu, wtedy na drugi dzien odrazu przeziebienie.. przestalem juz w ogole cwiczyc, jem wiecej, biore rozne witamiy, codziennie pije miksture z chilli, czosnek, cytryna, miod, kurkuma i imbir ale i tak choruje.

[...] anabolicze przez caly dzien a nie tylko o okreslonych porach Ja by m tobie probponowal 1dzien/1tabs 2dzien2/tabsy 3dzien/3tabsy 4dz/4tabsy i lecisz caly czas po 4 tabsy co 4h srednio az zacznie sie konczyc towar i wtedy zmniejszasz dawki 4,3,2,1 Po takim cyklu clomid jest zbedy i w tedy mozesz kreatynke zaczac ladowac bo beda mniejsze spadki

[...] jezeli o tej godzinie robi areoby na basen chyba sie nie wybierze!!!!!! co do supli ja bym wzial napewno jeszcze witamin A-Z, L-Glutamin i np amino anabol professional !!!! wtedy tri anabol bierz tylko w dni treningowe!!!!!! a bcaa bierz przed areobami porannymi, spalacz i po!!!! glutamine rowniez !!!! tri anabol po silowym i mozesz porcje [...]

[...] ale nie jest to żelazną regułą ani też to, że akurat od piątego tygodnia. Myślę, że będziesz widział co się dzieje, jak reagujesz i czy efekty są zadowalające i ewentualnie wtedy zwiększysz dawkę lub pozostawisz na tym samym poziomie. Jak z góry nastawisz się na zwiększanie to psycha może Ci spłatać takiego figla, że na tych mniejszych dawkach [...]

[...] w dni treningowe. Przy kolejnym cyklu na innych kaloriach będziesz wiedział ile poprzednio jadłeś średnio w tygodniu. Gdybyś natomiast trenował rzadko i nieregularnie, to wtedy ma większy sens dorzucanie kalorii tylko w dni treningowe, ale tego nie zakładam. Możesz też dorzucić w każdy dzień jednakowo 200 kcal, co nie będzie dużo gorsze, z [...]

[...] w kieszeni, ktoś może zapytać, po co ci to i zaczną się kłopoty, bo może wcale nie było sytuacji 234 KPK, tylko szukałeś okazji użycia kajdanek, żeby spełnić swoje fantazje . A wtedy to już 189 KK (pozbawienie wolności), może nawet w związku z 197 KK (zgwałcenie) edit: ortografia, przypisy Zmieniony przez - Transi w dniu 2011-01-04 11:16:33

Znaczy te dni tygodnia tylko tak przykladowo dalem :p ogolnie wolny mam co 3 dzien i tylko wtedy moge cwiczyc. Celem jest masa. Przerabialem 3 miechy fbw, nastepnie 3 miechy split gora/dol, pozniej mialem ok 3 tyg przerwy. Teraz znowy robilem 2 miechy fbw ale juz ni chu... nie idzie nic. I próbuje teraz sil w tym splicie: Treningi robie na [...]

jak masz priorytet na klate to robisz na początku , masz wtedy zapas sil co do mc w zakresie 3 do 5 tez sie da , jak masz spory ciezar to nawet nie dasz rady robic na wysokich zakresach

[...] kg, no własnie tutaj zaczynają się nasze ograniczenia sprzętowe, bo wątpie żeby były obciążniki równe 0,33 kg przy ustalaniu progresji może nas ograniczyć równiez zig zac i wtedy tez nie zawsze można zrobić te 5% wkońcu maxy moga byc za małe, żeby co trening szaleć na plus 5% ale jezeli mamy możliwość zrobienia skoków 4 kg albo 5 kg, to [...]

Każdemu wydaje się, że dieta jest droga bo policzy ile by kosztowała. Najlepiej wtedy policzyć cenę tego co się jadło przed dietą i zobaczyć ile mniej teraz nas będzie ona kosztowała . Dieta może być prowizoryczna byle jakaś była no i trening.

ajlepiej wtedy policzyć cenę tego co się jadło przed dietą i zobaczyć ile mniej teraz nas będzie ona kosztowała

Dział trening dla początkujących. Co do treningu to musisz się zdecydować czy robisz siłę, masę czy wytrzymałość. Na siłę spore ciężary się bierze i robi się mało ruchów. Na masę z kolei robisz progresje ciężaru zaczynając od 12 powtórzeń a kończąc na 8. A na wytrzymałość więcej serii z małym ciężarem, możesz obwodówkę sobie wtedy strzelić.

[...] np testem zmniejsza dawki co tydzien przez okres x tyg, powoli dolanczajac nolve np 10mg dziennie i w zwyz az do skonczenia tescia a potem to w zaleznosci jak sie czuje, hcg wtedy nie bierze, obchodzi sie bez cloma, provi prawie nie tyka. Po wszystkim robi kolejne badania krwi i stan jest w normie, male odchyly ktore unormuja sie w przeciagu [...]

Potwierdzam, bardzo dobra. Biore od czwartku tamtego tygodnia, czyli jakies 10 dni i czuc moc na dawce 30mg. A wchodze w drugim tygodniu na 35mg, a 3 ostatnie tygodnie 40mg. Wtedy bedzie kvrewska moc. Wino w strzalach mam 10, dokupuje 10 i chyba dorzuce na 6 tygodni 50mg e2d. Mix 500mg co 2,5 tygodnia leci jak lecial. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]